12月9日，为帮助同学们科学调适考试压力，核科学与能源动力学院于兴隆山校区举办“走进心灵”讲座。本次活动由学院2024级本科生辅导员赵术军主持，2024级部分同学参加。

活动伊始，赵术军肯定了同学们本学期在学业学习、实践活动中的努力与收获，随后围绕“走进心灵”核心主题展开分享。针对考前常见的焦虑情绪，活动从心理调适、时间管理、放松技巧三方面给出具体指导：通过积极自我对话、设定正向标签、想象成功场景强化心理建设；采用大目标分解、碎片时间利用、合理分配学科精力等方法提升复习效率；推荐深呼吸、肌肉渐进放松、冥想等实用技巧，帮助同学们快速缓解紧张情绪。

此外，活动结合近期校园安全案例，重申了宿舍消防安全、交通安全、网络安全等注意事项。重点提醒同学们杜绝宿舍内使用违章电器、私拉乱接电线等危险行为，规范电动自行车骑行与停放，警惕网络诈骗手段，保护个人人身与财产安全。同时，活动还明确了请假、销假流程及宿舍管理相关规定，为同学们平稳度过考试季与假期筑牢安全屏障。

最后，赵术军鼓励同学们：“以平和心态备考，以诚信态度应考，以扎实积累赴考。”本次活动既为同学们提供了科学的考前备战方法，也强化了纪律意识与安全意识，助力同学们在期末考试中展现真实水平，度过一个安全、充实的考试阶段。