为积极引导博士研究生关注自身心理健康，学会压力管理，积极调节自身情绪，4月26日下午，机械工程学院在创新大厦1101会议室开展了面向博士研究生的“破解压力牢笼，走出研途‘困境’主题心理健康讲座，40余名博士研究生参加了本次讲座。

首先，讲座主讲人刘西华为大家分享了近五年博士研究生的毕业率、毕业生的就业情况，并结合现阶段就业形势和大家进行详细交流。然后，刘老师围绕研究生面临的主要压力来源、影响因素和面对压力的缓解对策等方面进行了详细的讲解。在讲解过程中，刘老师与部分高年级博士进行了深入地交流沟通，倾听了学生现阶段所面临的学业、就业情况，并结合学生自身具体情况进行了耐心解答。

最后，刘西华着重强调了“自我平衡”的重要性，提醒同学们，在争分夺秒做实验、写论文，争取早日达到毕业要求的同时，也要关注自己的身心健康，保持科研学习与休息的平衡，这是确保同学们长久发展的基石。学会“满足自己”，要合理安排生活与学习的节奏，只有在身心俱佳的状态下，才能持续以饱满的热情和高效的状态投身于科研与生活之中。

此次减压讲座有效缓解了博士研究生的学习科研压力，为研究生的压力管理和情绪调节提供了科学方法。与会学生反映良好，纷纷表示收获颇丰。