4月21日，我院举办了主题为“拥抱压力，化解情绪”的减压活动。本次活动邀请了土建与水利学院辅导员姜海鹰老师来帮助同学们解答疑惑，缓解压力。

首先，姜海鹰老师就压力的来源与压力的科学应对方法向同学们进行了详细的讲解。并且询问了同学们目前的生活和学习状态，以了解同学们的压力情况。同学表示时常面对学习和生活中的各种压力，容易焦虑。姜老师带领大家了解压力的本质。她表示，当前的这些压力普遍存在，同学们应在压力中寻找积极的意义，消除焦虑和恐惧。听完姜老师的讲解，大家纷纷表示压力也没那么可怕了。

随后姜老师为同学们提供了“解压”小道具——戳戳乐解压玩具。

同学们踊跃参加，积极体验戳戳乐的解压方式，现场气氛欢快融洽。

心灵手巧的同学在解压的同时也完成了一个个可爱的作品。

活动在欢声笑语中完美结束！本次“拥抱压力，化解情绪”减压活动的举办，很好地缓解了同学们的焦虑和负面情绪，有效地引导了同学们适应和转变压力。本次活动虽是一个心理指导但其中充满了趣味，显著地改善了同学们目前的心理状态，使大家能以更加积极的态度去面对学习和生活上的诸多问题！

本次活动的部分戳戳乐和捏捏乐玩具被置于党员活动室一角，有需要的同学可以登记领取呀。请拥抱压力，化解情绪，去享受更好的生活吧！