姓名：读研难

烦恼关键词：保研没希望 考研困难 焦虑迷茫

注：视频内容为虚构，如有雷同，纯属巧合。

问题概述

概括一下视频中同学的处境就是一个字：烦。如果把这个“烦”具体化一下的话就是：因没保上研而烦；因图书馆、自习室和自己一样“卷”考研的同学而烦；因为自己小憩时间匆匆而过而烦；回到宿舍因已保研的同学们讨论吃喝玩乐而烦。烦，像是一团云雾，把这个同学团团围住。

理解分析

由字入心，我们尝试从汉字意象的角度来理解一下这位同学当前的处境和心情。《说文解字》释烦：热头痛，从页从火。页，指人首。烦，表示一个人头脑发热、头疼的状态。究其原因，一方面可能指的是生理上的发烧导致的烦躁，另一方面，也有可能是头脑中装了太多东西而“头大”，换句话说，心里装的东西太多太满（《说文解字》释“懑”：烦也，从心从满）就容易导致心情烦闷、愤懑不平，视频中的同学比较符合第二种。

具体而言，视频中的同学的头脑和心里装了哪些东西而导致“头大”而愤懑呢？与同班几十人竞争不胜保研失败，图书馆、自习室里“卷不赢”的同学以及宿舍里无需卷的室友。如此看来，该同学心里装着的是众多的竞争对手以及在和这些对手竞争失败的体验。所以，此时，大家或许能够理解该同学在图书馆自习室小憩时，时间匆匆而过的原因了。一方面，因寡不敌众而心累。不光心里装着这么多人，到图书馆后抬眼目之所及也都是对手，于是，该同学当身处别人都在卷的环境中时，是把自己被动拉入到了一个“被群殴”的处境下——一个人“对战”所有人。这是在这个同学内心打响的一场持久战，而在现实中哪怕遇到有个题目不会做的挫折，都有可能把他内心的疲惫放大，导致身心俱疲昏昏而睡。另一方面，眼不见心不烦。该同学心里除了装着其他人，还有曾经和这些人战斗失败的体验。在面对失败以及在有可能发生竞争而导致失败的情景中，主动退出竞争——睡觉，或许是一个可以避免失败体验再次降临的好办法。于是，在自我归因时，“意志力不强”便成了一个“替罪羊”。这导致了一个恶性循环。因此，在视频中的同学看来，结束这个恶性循环的办法或许只有交给时间——考研结束。

帮助建议

当因头脑过热而“头大”、烦恼时，或许我们需要泼点凉水，冷静一下，消消火。毕竟，当“烦”遇到“水”时，便可能由“烦”转“顺”。

顺：理也，从页，从巛。所以，理顺当前的处境，便是消除烦恼的开始。

顺，如水，川流不息。于是，当头脑中装着这么多人的时候，我们不如让这些人排好队，依次从自己的心中离开。首先需要被请走的是保研成功的同学，原因在于，保研这场“战争”早已结束。然而，考研的考验才刚刚开始，如果带着这些人上路，必定辛苦。

那么，考研，考验我们的又是什么呢？研：从石，幵（jiān）声，有金石为开的意象。然而，打开金石的钥匙又在哪里？

“头大”而烦时必定毫无头绪，转“烦”为“顺”时或可找到出路。顺，理也；理，治玉也；玉，石之美者。换句话说，考研，或许考验的是一个人“治玉”般的能力，需要如切如磋，如琢如磨。考研，需要有治玉般的专注，当然，在治玉的过程中也打磨出了如美玉般的自己。

于是，考研就需要处理好一个关系：自己与自己的关系。

具体来说，自己与自己的关系指的是一个人对自我的认识和接纳。当对自己有清晰的认识后、你能看到未来自己的样子时，考研便是一个可选项，而不是一个不得不选项。意思是说，考研是走向未来的自己的一条道路，而不是唯一的道路。当我们在走向未来时，未来的自己或许也正在向我们招手。然而，当我们心中缺少了多样性而只剩下唯一性时，便失去了很多成为自己的可能性。

当对自己有了清晰的认识后，便可以更好地与自己的专业以及学习这件事情建立起连结。意思是说，专业学习是一件令人有所积累并且能从这种积累和成长中感受到快乐的事，而不只是为了完成考研这件事情而硬着头皮不得不做的事。此时，你所学的专业就有如一把刻刀，日积月累的学习精进便是对自己的精雕细琢。当处理好这个关系，也便找到了成为自己的路，而在考研这条道路上的对手没有别人，只有昨天的自己。

所以，考研压力的烦恼，很多时候不是来自考研本身，而是来自于别人。当认识到这一点时，先把心里的“他者”请走，多关注一下“我自己”这个人。如此，我们或可以放下压力，轻装上阵，更好地雕琢自己，顺理成章，一切也会变得顺利起来了！

同学有话说——咕噜咕噜

同学你好！听到你的唉声叹气，我也对这份考研的压力感同身受，对于未来的迷茫和对于疲惫学习的烦躁让人喘不过气。

不管是出于现实的考虑便于就业，还是为了研究的兴趣提升专业性，你已经做出了最终的选择，那就是读研。那么我们不妨这样想，保研和考研都只是读研的路径，对于升学而言，其实结果更为重要，保研的同学也是战战兢兢了六个学期才使成绩稳定前列。所以，不管走哪一条路都有自己的辛苦，也都需要坚持下来的毅力。

其次，如果图书馆或者自习室里埋头苦学的同学让你感到焦虑难安，那么不妨试着把他们当做榜样，或者约一个“学习搭子”，有其他人的督促和示范，更能让我们上进。如果这样的环境只能让你感到焦虑和疲惫，那或许可以再试一下安静无人的环境，总之不要一味责怪自己，你只是还没有找到适合自己的学习环境而已。

对于“累”这个话题，相信每个人都有切身体会，这是一种正常的状态和感受。当你感到身心疲惫时就需要放松和休息，这是很自然的事情，不需要过分苛责自己，千万不要强迫自己以至于最后出现身体问题。不过，对于一名考研“战士”来说，你在目前的心理状况下，需要静心思考自己的“累”是身体的抗议还是心理的回避。

对于已保研舍友的畅聊，有羡慕和怅惘的情绪也十分正常，但我建议你将其化为动力，考研上岸的那个假期你会比他们更加自由畅快，因为你付出了更长时间的努力来实现目标！

最后我想说，人生是旷野而不是轨道，希望你是朝着自己心中所想而前进，通过坚持和努力取得成功。衷心希望你考研上岸，学业有成！

同学有话——tt要开心

亲爱的同学，你好！

首先我想告诉你，我完全理解你目前所经历的困扰和压力。考研确实是一项艰巨的任务，尤其是在面对竞争激烈的环境和周围同学的优秀表现时，更容易产生压力和焦虑。

请相信，你所感受到的压力和焦虑是正常的，这并不意味着你不够优秀或者无法应对。相反，这些情绪正是你成长和进步的催化剂。接纳自己的情绪，允许自己感到焦虑和压力，而不是抵制它们，这样你才能更好地应对挑战。

为了更有效地应对考研，我建议你制定一个实际可行的学习计划。根据自己的进度和理解能力来安排学习内容，避免与他人比较，因为每个人的学习节奏和方法都是不同的。同时，保持适当的休息和放松也是非常重要的。在图书馆或自习室学习时，可以设定一个休息时间，比如每学习一小时就休息10分钟，这样可以提高学习效率。

关于宿舍氛围的问题，我建议你与宿舍同学坦诚地沟通你的感受和需求。也许他们能够理解并尊重你，同时你也可以尝试在休息时间与他们交流，分享彼此的生活。相互理解和尊重是建立良好宿舍关系的关键。

最后，无论你考研的结果如何，你都是一个有价值、有能力的人。相信自己，相信自己的努力和潜力。即使面临困难和挑战，也要保持积极的心态，坚持努力。你的人生不仅仅取决于考研的成绩，还有很多其他的机会和可能性等待你去探索。

请记住，你并不孤单。你的家人、朋友和同学都在支持你，相信你的能力。如果你需要进一步的帮助和支持，不要犹豫，随时寻求帮助。祝你考研顺利，加油！

祝好！

同学有话说——小宝来了

同学，我非常能体会你的焦虑和烦恼，因为我也是一个已经开始准备考研的大三学生，这其中的艰辛、迷茫不言而喻。不过对于你现在的状态，我想与其跟着他人随波逐流地卷生卷死，不如花点时间静下心来想想自己对未来的期待到底是什么？考研究竟是为了什么？对自己的定位又是什么？我想假如你想明白了这几个问题，或许能帮助你在备考的过程中保持一颗平常心。

我认为上面这三个问题是分不开的——人们对自己的定位、对自己的期许都将影响人们在考研中的状态。你在视频中提到“读研对专业就业、专业性的提升等各方面都很重要”，诚然，这是现在大多数考研同学对于考研的解读，不过在这其中我觉得你可以给自己有一个清晰地规划。就是说根据自己目前的水平和情况给自己选定目标院校，然后按其要求准备即可。选择学校的时候不要选择对于自己来说压力过大的，要符合自身实际情况，比如说这所学校虽然相比之下不那么靠前，但它的某个专业方向方面有很强的优势，那也可以成为选择的目标；这样的选择也可以给自己减轻很多不必要的压力。在对自己的未来有了清晰的认知和规划后，我相信你的备考状态一定会慢慢好起来的。

同学有话说——早晨的阳光

首先感谢同学你的分享，考研也是一个很神圣的选择。从你的倾诉中我感受到你是一个目标明确的人，因为这份热爱，你坚定地选择了考研。问题主要是出现在，其实你还是不够自信，并且极易受到环境的影响。你也纠结了一段时间了，不妨此刻停下你的脚步，静下心来，想一下你的问题根源不就是所谓的攀比吗？想想此刻你已经在大学的殿堂里面了，当年又有多少你的同学们没有考上大学呢？你为什么不和他们比，为什么感受不到自身的价值呢？而且考研是你自己的事情，别人干了什么又会怎么样呢？和你考研有什么关系呢？他们终究还是他们，你还是你自己，每个人都有自己的活法，你羡慕别人的同时对你自己又有什么好处呢？我相信结果是一点好处都没有，还会让你难过。既然是一个百害而无一利的事情，那么你可以果断地摒弃这种想法。你要是想获得你想要的，就不要去多想，专注于当下该做的事情，努力去做就好了。加油，相信你可以考上研究生的，在那个收获的季节捧着你满满的丰收，它就在前方向你招手呢！