2023年3月26日星期日晚，外国语学院在法新楼的报告厅组织开展了主题为“我真的很不错——积极心态建设”的“走进心灵”讲座，由22级辅导员赵婧婧主讲，2022级200余名同学到场参加。

赵老师从“我是谁？”“我如何善待自己？”“我如何在关系中善待自己？”三个方面分享了她对自我认识和积极心态建设的认识与看法。

在“我是谁”的部分，找老师带领同学们开展了“苹果的故事”体验活动，通过案例解读了Satir的个人内在冰山模型，组织同学们分组进行了讨论和分享。针对“我如何善待自己？”的问题，赵老师给出了四点意见：用建设性的心态看待事物，悦纳自己，善待自己的情绪和做自己最好的心理医生。这之中，赵老师分享了寓言故事和诗歌《客栈》，并引领同学们体会“我欣赏”的价值和意义。在“我如何在关系中善待自己”部分，赵老师通过问答引导同学们认识自我认识在关系中的重要作用。

通过参与本次讲座，同学们在自我认识、自信心提升方面受益匪浅，且意识到自我成长在人际交往中的重要意义，促进大家更好地适应大学生活。