为了帮助同学们更好地适应大学生活，11月16日上午，护理与康复学院本科2022级召开“走进心灵”心理健康线上讲座，讲座由本科生辅导员潘玫杏老师主讲，全体22级本科生参加。

一、大学有何变化

潘老师首先通过几个小故事引出大学生在入学初期可能存在的情况，启发大家发现问题，从而更好地寻找方法去解决问题。

潘老师通过这些来告诉大家，面对人际关系、学习考试中的困难，我们都应当保持积极的态度，找对方法，乐观地面对。

二、变化带来挑战

接着，潘老师带领大家一起分析了大学与高中的不同。环境、学习、人际关系、生活等多方面的变化都给同学们带来了一定挑战。

潘老师指出，因环境的变化而产生不适是很正常的现象，同学们不必担忧。同时，通过深入地剖析与思考，不少同学反映自己有了更深刻的自我认识，也减轻了迷茫感和无助感。

三、如何应对挑战

“人的生命似洪水奔流，不遇岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。”潘老师针对学习生活中的不同方面，为同学们提出了多条解决办法，并鼓励大家不惧困难，寻找自己的方式去应对挑战。

1重新进行自我定位

从高中到大学，同学们的自我定位可能发生变化。潘老师提醒同学们，应当从变化的原因入手，进行比较、分析和思考，重新进行自我定位，做好未来规划。

2安全知识要牢记

潘老师用几个判断题作为导入，引出“心理健康”这一话题，并阐释了其含义和特点，引导大家积极关注心理健康，提高自身心理健康素养。

3学会寻求外界帮助

国家十分注重公民心理健康，为此，学校积极开展心理健康教育。潘老师为大家介绍了学校的心理支持保障工作体系，同学们可以积极寻求家长、师长和专业人士的帮助。

最后，潘老师以对同学们的期待和祝愿，为本次会议画上圆满的句号。秋意已深，凉意渐起，师生之间的感情却愈渐增温。开学已月余，同学们认真上课，求知进取，散发出青春奋斗的光彩。未来，同学们定能创造精彩的人生故事！