为缓解学生学业压力，增强学生心理素质，10月26日，我院于电教北楼201教室举办了“走进心灵——大三时刻选择与规划”心理健康教育讲座。讲座由20级辅导员张博主讲。

讲座伊始，张博从同学们学习生活中的压力谈起，与同学们交流了压力管理的方法，进而指出同学们要培养生涯规划意识，在学习、实践、就业等方面降低盲目性与被动性，提高自身综合能力。

接着，张博向同学们介绍了往届毕业生的整体情况，并结合升学数据和就业数据展开详细的讲述。学业生涯规划方面，张博介绍了出国留学、保研和考研三条路径，并建议同学们根据自己的规划认真学习、巩固专业知识，提前准备相关材料。职业生涯规划方面，张博建议同学们深化自我认知，了解自己的优势，在认识自我的同时提升自我，将自身实际情况与社会需求相结合。他还向同学们介绍了“山东大学学生就业创业指导中心”平台，推荐同学们通过“职业测评”规划就业方向。

随后，张博详细解答了同学们在学习、生活方面的疑虑，并对讲座进行总结。他建议同学们注重提升自己的专业能力，尽早设定自己的目标，减少内耗与焦虑，找寻切合自身的发展路径，在适合自己的舞台上展现风采。

讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束。此次讲座有助于同学们疏解心理压力，培养规划意识，对当前的升学和就业形式拥有更清晰的认知，以更加开放、积极的心态拓展成长空间。