10月28日，艺术学院举办以“我真的很不错——杜绝精神内耗，培育积极心态”为主题的心理专题讲座。讲座旨在帮助学生树立正确的自我认知，培养积极向上的心态，减少精神内耗，提升学习和生活的幸福感。此次讲座由学院心理辅导员沙俊成老师主讲，艺术学院本科生30余人参加。

讲座伊始，沙俊成老师首先通过一系列生动的案例和心理学理论，深入浅出地分析了当前大学生普遍存在的精神内耗现象及其成因。他强调，精神内耗不仅会影响个人的情绪状态，还会对学习和生活产生负面影响。因此，学会调整心态，杜绝精神内耗，对于大学生的成长和发展至关重要。

随后，沙俊成老师围绕这一主题，引导学生们进行积极的自我肯定和自我激励。他鼓励大家要正视自己的优点和长处，不要过分关注自己的不足和缺点，要学会欣赏自己，接纳自己。同时，沙老师还分享了一些实用的心理调适技巧，如深呼吸、正念冥想等，帮助学生们缓解压力，提升情绪管理能力。

在讲座的互动环节，沙俊成老师与学生们进行了热烈的问答互动。学生们纷纷提出自己在学习和生活中遇到的困惑和问题，沙俊成老师耐心倾听，逐一解答，并给出了具体的建议和指导。现场气氛热烈，学生们纷纷表示受益匪浅。

此次讲座不仅帮助学生们认识到了精神内耗的危害，也让他们学会了如何调整心态，培养积极心态。艺术学院一直以来都高度重视学生的心理健康教育，通过举办各种形式的讲座和活动，为学生提供全方位的心理支持和帮助。未来，学院将继续加强心理健康教育，为学生的全面发展保驾护航。