5月17日晚，管理学院于知新楼B座201开展"走进心灵"讲座。本次讲座由学校学生心理健康教育与咨询中心孙浩令老师主讲，主题是“焦虑焦虑，我该拿你怎么办？”。学院2021级文化和旅游管理专业本科生聆听本次讲座。

讲座开始，孙老师首先与同学们探讨了焦虑是什么，焦虑产生的原因，焦虑的意义以及如何缓解过度焦虑等内容。在了解到焦虑的形成过程后，同学们明白了不能因焦虑而否定自己，适度的焦虑也有积极作用的道理。

随后，孙老师演示了如何缓解过度焦虑的方式。结合生活实例，她以幽默轻松的语言，带领同学们熟悉了渐进式肌肉放松、蝴蝶拍、腹式呼吸、解离、焦虑暴露法、延迟忧虑以及制定行动计划等若干方法。

本次讲座帮助同学们提升了自我意识，提高了心理素质，为促进个人发展打下了坚实基础，获得同学们一致好评。