5月9日下午2：30，数学学院在知新楼b924召开了“积极自我调适，走出压力困境”心理讲座。本次讲座面向全体本科生，旨在帮助同学们正确认识压力、学会应对压力。心理中心专职咨询师孙笑澄老师为本次讲座的主讲人。

讲座开始时，孙老师和在场的同学们进行了一个小互动：从一到十为自己最近的压力感打个分。同学们的打分集中在五分、六分左右。就此，老师将本次讲座分为三部分，带领大家正确认识、积极应对压力。

第一部分为压力与压力源，从压力的概念、压力类型、压力源三个角度带领同学们深入认识压力。第二部分为压力的反应，即如何认识到压力的存在：从认知、躯体、行为、情绪四个方面来判断压力，了解自我。最后一部分是应对压力，向大家讲述了要和压力做朋友的观念，压力也能促使我们寻求外界帮助，亲近他人，促进人际关系发展。

在同学们的热烈掌声中，讲座圆满落幕。同学们表示受益良多，认识到了心理健康的重要性，学会了应对压力的小技巧，以后在面对压力也能更加从容。希望大家都能加强心理素质，成为压力的驾驭者，以积极向上的心态应对矛盾和问题，快乐学习、健康生活。