【课程描述】

心理健康教育是提高大学生心理素质的重要途径与方法，也是思政教育的重要形式之一。通过《大学生心理健康教育》课程的讲授，能够帮助学生了解心理学在生活中的应用，掌握心理调节的方法，解决成长过程中遇到的自我认识、学习、人际交往、恋爱、情绪管理、危机预防等方面的困惑。并能促进他们形成自我思考，解决自身问题，寻求幸福生活的能力。从而全面提升大学生心理素质，有效预防心理危机，促进大学生幸福生活和健康成长。

【教学目标】

宣传普及心理健康知识，帮助大学生认识心理健康与个人成才发展的关系；介绍增进心理健康的方法和途径，帮助大学生培养良好的心理素质和人格；解析心理现象，帮助大学生了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，以科学的态度对待心理问题；传授心理调适方法，帮助大学生消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折的能力，珍爱生命，关爱集体，悦纳自我，善待他人。并在此基础上培养积极心理品质，勇敢追求幸福生活。

【教学要求】

1、 通过本课程的学习，使学生了解心理学在生活中的应用与价值。

2、 初步了解心理健康的理论，掌握维护心理健康的方法。

3、 帮助学生学会自我调适的策略。

4、 要求主讲教师必须既通晓心理学的基本理论体系，具有丰富的知识经验积累，又有丰富的学生工作经验，了解学生常见心理困惑。

5、 要求教师在教学时教学风格新颖，教学内容精心设计而又注重师生互动。在分享引导环节注意积极正向价值观的引领，达到课程思政的效果。

【课程内容】

第一章 绪论

第一节课程介绍（2学时，其中授课1学时，研讨1学时）

第二节增强适应能力，争做创造性人才（网络授课2学时）

第二章 认知与探索

第三—第五节（6学时，网络授课6学时）

第六节（2学时，其中授课1学时，研讨1学时）

第三章 调试与应对

第七—九节（6学时，网络授课6学时）

第十节（2学时，其中授课1学时，研讨1学时）

第四章 发展与提升

第十一—第十四节（8学时，发展与提升）

第十五节（2学时，其中授课1学时，研讨1学时）

第十六节 随堂考试

【教材及参考资料】

【教材】

傅艺娜等，为幸福而来——积极心理品质提升训练，山东大学出版社，2019。

【参考资料】

李旭、邵昌玉、郑涵予，大学生心理健康与积极成长，重庆大学出版社，2018。

樊富珉、费俊峰，大学生心理健康十六讲，高等教育出版社，2013。

智慧树平台，吉林大学《大学生心理健康》，森崇德、桑志芹、徐凯文等主讲。

学习强国平台，慕课《心理学与生活》，南京大学陈昌凯主讲。