近段时间，各大高校都兴起了一个神秘组织——XX高校夸夸群，清华北大的一场神仙打架更是将夸夸群推上热搜。在群里，你可以以各种理由求表扬：

感冒了——一定是你太美丽了，病毒都不忍心离开如此美丽的你；

毛衣穿反了——哇塞，毛衣反穿是这一季的时尚风向呢，你太潮了吧；

不小心把洗面奶当牙膏了，嘴里苦——你太可爱了吧，嘴里苦还能说出这么甜甜的话逗我们开心，你真善良……

听到这些，心里可真的是美滋滋。但，被赞美的人真的相信这些话吗？很明显不是，那我们为什么还是喜欢听彩虹屁呢？

马斯洛在需求层次理论中讲到，人都有尊重的需要，尊重需求既包括自己对个人成就或自我价值的感觉，也包括他人对自己的认可与尊重。小时候的我们可能都有一个严厉的爸爸或妈妈，我们这一代孩子的父母往往都不擅长表达爱，对于表扬更是惜字如金。我们经常笑着调侃自己“在打击中长大”，但我们也不否认自己渴望着被表扬。父母总是教育我们做人做事要低调，有了点成绩也不能得意忘形，所以我们的生活中可能是缺少赞美的；而彩虹屁的出现在一定程度上填补了这个必需的空缺。虽然只是来自陌生人的赞美和表扬，但或许真的可以为我们注入信心和能量，给我们一种被认可、被关注的积极感受。

除了获得认可和表扬之外，夸夸群还要求我们学会赞美别人。毕竟我们每个人心里都有一杆秤，为了维持自己的心理平衡，在自己得不到别人的赞美和认可的时候，往往会报复性地拒绝赞美和认可别人，最终也无法得到别人的认可。究竟是互捧还是互踩，取决于你想要怎样开始。想要得到赞美和表扬，就要先学会赞美别人。

那怎样赞美才会让人更愿意接受呢？

首先，赞美要真诚。带有目的性的赞美会让人害怕，刻意修饰的表扬会让人觉得虚伪。发自内心，真情流露的赞美才能起到良好的效果。

其次，赞美要实事求是。赞美别人也要有理有据，无中生有的、浮夸的赞美只可能适得其反。比如有人夸我：你太厉害了，上次的比赛成绩真好！然而我并没有参加这个比赛，奖杯也是舍友的，这就尴尬了，并且下次他再夸我我可能也不相信了。

再次，赞美要具体、深入、细致。抽象的东西往往不具体，难以给人留下深刻印象。如果有人说：你真好！那这句赞美跟没说没什么两样，说完便过去了，不能给当事人留下深刻的印象。但如果这样说：谁有问题你都能热心地帮忙，给出实际的建议，你真是太好了！这种具体的描述和细致的观察可以给人被关注的感觉，赞美的效果也会更好，这就是心理学上所讲的“积极关注”。

最后，赞美要适当。过度的恭维不仅会让人感到压力和负担，结果往往也不尽如人意。甚至说最好的赞美要有一定的打压：在看到别人优点的同时，也看到了他的缺点，但是瑕不掩瑜，虽有不足但仍然值得表扬。这样的赞美会让被赞美者体会到赞美者的真诚，同时被认同的感受也不会缺失。

掌握赞美的技巧，赞美别人的同时收获认可和尊重。即使退出夸夸群，你也一样可以在甜蜜的赞美中前进！

参考资料：知乎文章《清华夸夸群上热搜：焦虑的时代，我们需要彩虹屁》

【X说】

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