朋友圈今天又有人出去玩了，有人拿到了好几个留学的offer，还有人收到了男朋友送的花，而我只有举着手机🍋🍋🍋……

我们总是能够看到周围比我们好的人，朋友圈、微博等社交平台向我们提供了反复揣摩他们动态的机会。通过与自己的比较，当发现别人身上拥有我们没有的品质时，常常会产生嫉妒心理。

产生这样心理的原因事实上是双重的：首先，人们倾向于将自己好的一面呈现在他人面前，也就是我们所说的印象管理；筛选自己生活中值得“晒”的片段分享到社交平台上，而隐藏了许多人生艰难的片段。其次，我们在接受信息时会不自觉地进行选择：当我们认为一个人在某一方面优于自己时，我们浏览信息时会不由自主地去注意这个方面，而忽视了与之相反的信息。正是这样双重效果使得柠檬树下挤满了人，大家都成了愁眉苦脸的柠檬精。

有些情况下，🍋实际上是一种用来表达夸赞的流行用语，其背后的情感更多的是羡慕而不是嫉妒。羡慕是相对于嫉妒来说更加积极的情绪，嫉妒往往伴随着不愉快和痛苦，而羡慕所传达的更多的是一种向往之情。

羡慕是没有“黑化”的嫉妒，能够让我们认清自己在社会中的地位，让我们有动力改善自己的情况，努力提升自己。怀着对别人的羡慕，我们更能够发现他们的优点，从积极的一面看待自己的不足并加以改正：或许Ta经常出去玩是因为善于理财，那我就应该反思自己常有的冲动消费；别人保研到清华是因为平时天天高效学习，我也该向Ta请教怎么提高成绩。这时候的嫉妒发挥的作用就像能让人变白的柠檬水，一点点嫉妒加上适量的正面情绪可以调配出令人变好的魔力药水。

如果把一整个嫉妒吞入口中，只会尝到苦涩的味道，往往使人皱着眉捂着腮帮子，大概没有人愿意浸泡在 的苦水里。嫉妒会让我们的注意力一直徘徊在得不到的东西上，还有可能会讨厌那些拥有它们的人，不仅影响自己的正常生活，还会破坏人际关系。发现他人身上拥有我们没有的东西常常是痛苦的体验，无论是动物还是人，都会产生嫉妒情绪。对于动物来说，它们常常会被情感支配，产生攻击行为；但人类拥有觉察和反思情绪的能力，可以鉴别自己的情绪，从而调节情绪，掌控自己。当出现嫉妒心理时，最好的解决办法就是提高自我接纳的程度，过一种自己满意的生活，就不会轻易去嫉妒他人了。

    今天就拔掉心里的柠檬树吧，每个人的成果都是汗水堆砌而来的。与其和手机一起被腐蚀，不如做更好的自己，请别人吃🍋。

【为橘】

橘生淮南，淮北为枳。然而在瞬息万变的时代，为橘为枳挣脱了环境的束缚，往往取决于我们看似平常的小决定。

保持内心的美好，做淮北之橘。