春节已经过去一段时间了，除了走亲访友、吃喝玩乐，每年过年必不可少的环节便是各种比较：比考试成绩、比大学、比工作、比工资、比房子比车。比了那么多，比了那么久，不由地感叹：比来比去有意思吗？其实还挺有意思的，并且我们乐此不疲。

人为什么总会想要跟别人作比较呢？社会比较理论讲到：社会比较是指在缺乏客观尺度的情况下，将自己的信念、态度、能力与其他人作比较，来进行自我评价。并且，社会比较理论提出相似性假说，认为人们倾向于与那些和自己能力、信念相似的人进行比较，因为这种相似度可以为个体提供更真实、有效的信息。简单来讲，我们之所以不断地与他人进行比较，是因为我们想获得自己想要的自我评价。例如当我们感到沮丧、挫败时，想想那些比我们更失败的人，我们会觉得自己做的还可以，至少不是最差的那一个，以此来获得心理安慰和积极的自我评价。这也正是我们常常被拿来跟别人家的孩子进行比较的原因。

那我们更喜欢与优于自己的人比还是更喜欢与不如自己的人比呢？这个答案当然因人而异，因为个人性格的不同会有不同的倾向。那是向上比好还是向下比好呢？以往的心理学理论认为：向下社会比较被认为是一种保护自尊心的防御手段。我们通常会通过与比自己差的人比较来获得满足感和自我肯定。但也有研究表明，总是和比自己差的人比较，会使我们失去奋斗的动力，沉迷于优秀的假象和自满中。同样地，向上社会比较也具有两面性。一方面，向上社会比较可以增强自我概念。与比自己优秀的人比较，可以给自己一个明确的奋斗目标，激励自己不断进步，成为自己心目中更为优秀的人；另一方面，向上社会比较会降低人们的自尊水平和自我效能感，使人丧失自信心，产生自卑心理。因此，究竟是选择向上比较还是向下比较要根据具体的情况，遵循自利原则，选择有利于个人进步的积极的、恰当的方法。

社会比较是一个普遍的现象，几乎每个人都在不断地比较中成长和发展。但比较得越来越多，就越看不清自己，好像把自己活成了另一个他人。现在我们总能听到这样的话：别跟别人比，人比人、气死人，跟自己比就好了，努力成为更好的自己。其实，无论是跟他人比还是跟自己比，本质上我们都是想成为更好的人。马斯洛认为每个人都有自我实现的需要，人总是向上发展的，笔者认为无论是与他人比较也好，与自己比较也好，有助于自我积极发展便是好的。如果跟他人比较对你的积极作用明显，没有必要非得切断与他人的对比；如果跟他人比较让你压力很大，反而有消极阻碍的影响，那你可以努力成为比昨天更优秀的人。

所以，干了这碗毒鸡汤。新的一年，一起成为更好的人！

参考资料：微信公众号简单心理《总是这样比来比去，有意思吗？》

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