生活这条河流有着潮平岸阔，也有险滩飞瀑。人的情绪亦是如此，如水一样起伏波动。尤其是当精神压力大，生活节奏快的时候，一个小小的事件便能引起强烈的共振，如何正确处理情绪波动是我们每个人都要面对的课题。在此与大家分享我与情绪波动的一次博弈。

那是高三最后的冲刺阶段，和大多数备考的学生一样，每天处在精神高度紧张的状态，一件小事就像一粒小石子，若是扔在闲田道旁根本没有人会在意，可它偏偏出现在了高速公路的正中央――于是，高速运行的车辆强烈地颠簸，晃得车里人心惶惶。

那是高三下学期高考倒计时两个月的时候，短短一天之内体验到了焦急、失望、怨念、懊恼、释怀等等一系列情绪的波动和转换。作为一名文科生，政治和地理很轻松地不在话下，而历史却是自己怎么都搞不定的科目。于是花了整整一个暑假的时间用最笨的办法从头开始学。拿出三本必修和两本选修，对照高考的考试大纲，将108个知识点把书上各处的内容全都汇总在一起，整理在一个大本子上，从前到后，从1到108，一个字一个字码出来的都是心血。又从后到前把错题和不清楚的知识要领总结一遍。可以说，那个本子几乎汇聚了我一整个假期的心血，自己发狠学好历史这一科的全部心志，成了最后复习阶段利用价值最高的参考资料。

可是，就在高考倒计时两个月的时候，某天回到家里，突然找不到了本子，有些奇怪也有些忐忑，一面安慰着自己可能落在学校，一面满腹狐疑。第二天怀着焦急的心情在教室遍寻了一圈，无果。心焦得要疯掉，抓狂似的去找了监控录像，去问收拾垃圾的保洁阿姨，去询问每一个曾经见过我历史总结本的同学，一无所获。最初的焦急被满满的失落感代替，一面在脑中不停地搜索可能出现的线索、最后一次看到它的样子、曾经借给过什么人……懊恼突然袭上心头，为什么在这个关键的节骨眼上不能好好地保存那么珍贵的资料，现在，离高考已经不过几十天的时间了，我不可能有那样的精力重新整理一遍。知识点不重要，可那些错题都是宝啊！同时产生了无名的怨恨――既然不是自己不小心弄丢了，一定就是有人趁自己不注意把本子拿走，脑中的假想敌被自己拖出来指责了千千万万遍……

在学校里毕竟还要控制自己的情绪，回到家里，关上自己的房门，看着昨天为了找本子烦乱的书桌，突然委屈、懊恼、失望、怨恨无数纠结的情绪一起涌上心头，于是，泪奔。

忘记自己难过了多久，只记得后来全身没了力气半瘫半坐在自己房间的木地板上，全身没了力气，心里的积怨好像也放空了。擦干眼泪突然轻松地笑了笑，笑自己的脆弱和敏感，自己问了自己一句：“有用吗”――“没用，还不如现在就去看书”；“有用，最起码现在能安静下来了。”给自己下了一个命令，不管本子能不能找到都不要纠结了。好像所有的负面情绪都在那些眼泪里流尽了。

后来呢？后来，在某个早到教室的清晨，突然发现我的本子静静地躺在我的桌子上，至今不知道是谁把它拿走半个多月又悄悄放回来，不过那些都不重要。今天想起那个时候的自己倒觉得别有一番滋味，在那个精神压力大的阶段里所独有的一种情绪体验。后来我负面情绪积郁到一个极点就像一团理不清的线，与其囿于其中无法自拔，不如一泻千里，围困在自己设定的问题里。不管结果如何都不要纠结了――当我知道即使难过也于事无补的时候，不为打翻的牛奶而哭泣。