时间飞逝，大一的同学们在经历了军训和一个多月的大学生活后，对大学的生活会有了更深刻的了解，新鲜，激情，兴奋，或许暂时的迷茫和困惑？作为过来人，还是想问一句：大一，你准备好了吗？

大一，是大学生活的开始，在这里，你将会领略高中和大学的区别，学习，生活或是社团活动，都将是令一番风景。别样风情中，你需要别样应对！

大学，并不是高中老师们讲的“天堂”，这里，你可以自由发挥自己的才能，有充分的自由安排自己的生活和学习，可是，你也要谨记，这里需要你的高度自主和自觉，你要自主的安排学习，自主的安排好学习与课外活动的协调，不可以认为，大学了，自由了，也就可以放纵了，要记得忙碌不盲目，放松不放纵！

大学，是个人才聚集的地方，相信大家也都是高中的精英们，初来，或许觉得压力，其实，站在大学的起跑线上，大家都是同样的，努力了就会有成绩，学校了给了你们平台，剩下的是要靠你们自己努力的！暂时的迷茫或是压力是可能或者可以说是必然的，要学者适应，学会面对！

由紧张的高中到相对轻松的大学，从父母温馨的身边到独在异乡为异客，种种的变化和不适应需要自己的及时调节，觉得压力或稍许郁闷时可以选择自我调节和放松，听点轻音乐，记点属于自己的心情，和自己觉得相对很亲切的朋友聊聊天，或者干脆让自己投入到大学里丰富的社团活动中，一点小努力，一点小成绩，就会让你增加信心，心情好转！

现在向大家推荐几种可以解压的小方法，希望会对大家有所帮助！

想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。

按摩：紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转；不要漫无目的地揉搓。

呼吸：快速进行浅呼吸，为了更加放松，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。

发展兴趣：培养对各种活动的兴趣，并尽情去享受。

伸展运动：伸展运动可以使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有益。

放松反应：舒适地坐在一安静的地方，紧闭双目，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。

好了，暂时说这些，希望对大家有益哦，放开自己的心情，在大学里自由飞翔吧！