姓名：就业难
烦恼关键词：自我评价低 焦虑 恐惧 家庭分歧
问题概述
该同学的主要困扰是就业焦虑、未来发展迷茫。自身所学的专业与市场需求匹配性较低，大学四年里的个人综合素质锻炼较少，学习上似乎投入与回报不成正比，加上保研失败、求职面试碰壁，累积了较多挫败感，自我效能感受到打击。在与身边人的比较下，内心的挫败感更为强烈。同时，面对当下的就业市场，不管是考研还是考公、考编竞争压力都非常大，未来不知何去何从，充满了很多的不确定性，由此产生了深深的焦虑、恐惧还有自卑。
理解分析
首先当前失败的感觉可能会影响到今后自己能否胜任某一事件的信心，所以当保研失败、求职几经碰壁后，自身的信心遭受严重打击，再通过和比较顺利的人比较，自己越发感觉自己没有价值，甚至觉得自己是“废物”。但这种积攒的负面情绪可能影响到了对自己合理的判断，忽视了自己的价值：具有较强的学习能力，说明能专心、肯用功，可以从读研究生到去企业再去考公，看似是“没办法”，但更多的是面对不同事情结果时可以做到灵活应对，这都是这位同学的资源和优势。
其次面对未来的不确定，不知道自己该干什么，看到身边的同学和朋友陆续保研、考研到了很好的学校，拿到了大企业的offer，自己还没有着落，会着急、会焦虑是很正常的。假如现在的你已经保研成功亦或是找到了工作，可能还是会焦虑：读研的生活会怎样呢？我适合做学术吗？导师同门的性格又会怎样？这份工作我能胜任吗？我和领导同事的相处会顺利吗？诸多关于“今后”的思考也会让自己陷入一些焦虑的情绪内。所以当下糟糕的情绪状态最根本的可能还是来源于对未知的焦虑与恐惧。
帮助建议
首先要积极处理当下的情绪。如果现在感到压力很大，无法集中精力学习，可以先休息一下，主动把心理压力转化为适度的情绪反应，通过合适的方式宣泄出来，可以向信任的家人、朋友等倾诉，也可以寻求心理咨询的帮助，减轻压力与恐慌的同时进一步明晰发展方向。
其次要全面认识自我，建立对未来的信心。一时的困难不代表一生的失败，学历的价值，往往在创造性的实践活动中，在充分挖掘自身潜力的情况下才能较好实现。当我们判断一件事是否适合自己或是自己能否取得成功时，《论语》中的一句话或许可以给我们提供一些启发：“视其所以、观其所由、察其所安”。
视其所以就是看动机，自己对这件事是否有足够的内驱力，在遭遇挑战和压力时是否仍能保持浓厚兴趣或是前进动力。
观其所由就是看方法，自己对这件事是否有高效、灵活的应对处理方式。
察其所安就是看心态，自己在遭遇挫折打击后是否能保持心态平衡，而这一方面的因素往往更为关键。
所以无论是选择就业还是深造，选择考编还是进厂，在漫长的生涯发展里都只是你的阶段性目标，而你的成功或是自我价值的实现，不应是一个点，而是一条线。不管当前选择如何，都可以从以上三个方面出发，努力发掘自己的潜力，发挥自己的长处，一定会有所回应、有所回报。
总之，“就业难”“行路难”是现实情况，当我们无法改变客观环境时，不妨着眼于当下，多从自身入手，在不确定中积极寻找确定感，增强对当下的掌控。相信自己只要脚踏实地、认真努力，保持足够的动机、找到适宜的方法、涵养积极的心态，明晰自己的定位和发展路径，终能：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
听了同学的讲述，我很能理解。你在大学四年里专心学习，很少参与其它活动，结果差一点儿就能保研，在找工作时又因为冷门的专业被刷掉，我能体会到你的失落。这种失败让你感到害怕与不安，想要努力却又不知道应该怎么做。
现在00后面对优秀的同龄人，常常在网络上的自嘲，“原来我就是这个世界的NPC”。不得不说世界就是这样，总是有比自己优秀的人，总有人能轻而易举地获得自己想要的，而自己在付出很多努力后却没有收获或者收获很少，我想也许需要学会坦然与自洽。
世事变化无常，谁也无法预料到下一秒将会发生什么，若是好事你可以认为这是你努力后应的结果，实力与幸运自己都拥有；若是坏事你可以告诉自己，它是来警醒我的，我需要从中汲取经验教训，总之，坦然面对生活。提到自洽，并不意味着你要接受现实，“躺平摆烂”，是想告诉你认清自我，或是分析自己的优缺点，或是正视自己的欲望。允许自己迷茫，但是请不要让自己停歇，实实在在的学识与成就不会骗人，时光终究会给你答案。即便我们渺小的像麦芒，梦也要做的浩荡。
就业趋势严峻，看着身边朋友接连到手的offer，不要灰心。在我看来选择就业岗位时不一定要大公司，去小公司也是不错的选择。相较于大公司，小公司的工作灵活性较大，能够锻炼多项能力，对自身的全面发展有很大的帮助，并且小公司能和老板直接接触的机会多，晋升和拿奖金也更快。并且，在和公司共同成长发展的过程中你也许有机会成为公司的股东，实现员工到老板的身份转换。
另外，在超速发展的社会进程中，我国内外环境变化很大，曾经的朝霞产业变为夕阳产业，越来越多的新兴产业萌生。也许你不用局限在自己的专业中，守着一亩三分地，可以到了岗位再去重新学习。因为其实除了技术岗，很多工作都不一定能用上对口专业所学内容。我希望你相信自己，你可以平时多多鼓励自己，告诉自己：“你真的不差，你很棒啦！”然后朝着自己想成为的人去继续努力。
最后祝愿同学能够早日找到目标，与自己和解，获得一个满意的结果！
同学有话说——咕噜咕噜
同学你好！看到你的迷茫和痛苦，让我也为你感到难过。
对于专业问题，其实很多专业都让人感到迷茫，就业市场、就业前景、就业待遇等等现实问题也困扰着许多人，尤其是时代日新月异，有些专业隐隐感到有被淘汰的危险，因此许多人都为自己的就业感到不确定，也请你不要过分忧心，我建议你寻求老师、学长学姐的帮助，多多咨询和思考，把未来走成阳光大道，看到更多的可能性，不要因为恐惧更加限制了自己。
其实就看你差一点保研成功来看，你的成绩也是名列前茅，因此我们完全不用自怨自艾，在面试时完全可以更加自信一些，展示出专业能力和自信心，我相信一定也会有企业慧眼识珠，能认识到你的优秀。
在家庭方面，我想可以试着多与父母沟通，你想为家庭分担压力的心是好的，但是在父母长辈的年代和年纪也许在理解现代大学生的学业压力和就业困难上有障碍，这需要我们积极沟通和交流，不要认为父母放弃了自己，更不要放弃你自己。
也许在你身边同学的顺利情况的对比下，你会感到更加焦虑和沮丧，但其实他们只是多一点幸运？多一些自信？我们不妨利用空闲时间更好地提升自己、放松心情、放平心态，争取在下一次面试中有更好的发挥。同样的考公也是如此，也需要你有更充足的精力和更积极的心态来备考和应对，如果持续沉浸在自我否定中，心理压力或许会先击垮你。
希望你摆脱“普通”“废物”的自我标签，相信自己真的很棒，积极面对接下来的挑战，成为更优秀的自己！
同学有话说——早晨的阳光
首先感谢同学你的分享，择业就业是一个大的课题。请注意，我这里说的是一个大的课题，而不是话题或者问题。因为这就像一门课程一样，不是三言两语就可以说得清楚和明白的问题。但是你也不要被这个概念吓到了，通过你的倾诉，我发现你的内心很低落。此刻最关键的是先要使自己平静，接下来才是给自己加油鼓劲，最后拿到理想的offer。
既然走到这一步，相信家庭依然是你最好的港湾，不管父母说什么，爱你是不会变得。你要先放下心里对家庭支持的担忧，接着你既然确定了考公，根据你的倾诉，这也是你面对很多选择之后的筛选。既然如此，你的重心就放在备考上就好了，这么多人考试，必然有考上的就有没考上的。
你如果考不上，焦虑有什么用呢？生活不还得继续吗？况且你现在还没有考，你怎么知道自己考不上呢？退一万步讲，如果是因为你现在焦虑导致自己没有充分复习没考上，你岂不是更难受？我们每一个人都不是先知，也不是世界的主宰。既然结果是什么你都得继续生活下去，不妨从结果中跳出，好好做好当下的事情，总会有命运的安排眷顾到你的，加油！
