10月25日下午3点半，“提升心理素质 适应大学生活――物理学院心理健康讲座”成功举行，物理学院张媛老师为学院学生带来一场精彩又富有意义的讲座。

心理素质是一个人素质构成的重要内容，高校要实施素质教育，就必须加大对大学生心理素质培养和训练的力度。目前许多高校频频发生的大学生违法犯罪、精神失常、轻生等案例表明大学生的心理状况不容乐观，不少同学存在着不同程度的不良心理，甚至一些同学存在着严重的心理疾患。张媛老师首先从几个大家熟知的案例讲起，使同学们更好的认识到“心理素质”对健全人格的重要性。讲座中，老师将抽象的人格与命运关系方面的理论寓于身边的生活之中，列举了许多鲜活、生动的实例，通过和大家一起探讨“如何看待大学生活？”、“如何对待生命中出现的挫折和压力？”等问题，号召大学生们要正确看待自己，塑造优良的个性，优化自己的人生，有意识的培养自己的心理健康意识，提高自己的自我心理调适能力。

随后张媛老师针对“如何适应大学生活”为大家带来了建议。她结合自身的亲身经历和感受，从生活、学业、交往、情绪等方面为大家进行了讲解。在如何健康的与异性交往、保持良好的学习状态、适时缓解压力和适当放松自己、规划好自己的大学生活等方面，给予了同学们指导和启发。与此同时提醒大家在遇到心理问题和挫折困难时，一要主动与辅导员、同学、老师和学长学姐交流，虚心请教。二要用乐观的眼光看待世界，微笑的面对生活。三要善于进行自我调整，注重提升自己的心理调适能力。张媛老师通过为同学们解答生活中经常遇到的心理问题，让大家对怎样面对、参与大学生活和调整自我有了重新的思考。本次讲座在同学们热烈的掌声中结束。

本次讲座气氛轻松、活跃，相信同学们会从中有所收获与体会，更好的适应大学生活。也会终身受益，拥有自信、真诚、闪动着人格魅力的一生！