4月10日上午10点，兴隆山校区心理教育与咨询中心的李娟老师在兴隆山实验楼704为同学们做了一次关于情绪调控的团体辅导。

本次辅导以“觉察情绪，管理情绪”为主题，分为三个部分进行。首先，李娟老师让同学们进行了名为“你喜欢我吗”的游戏，同学们之间通过互动，体验到了自身情绪的存在及变化。第二部分是“情绪温度计”，即让同学们描述做完游戏后的情绪，并为自己的情绪程度打分，并针对个别出现不良情绪的同学进行引导，让同学们学会处理情绪。最后，李老师把同学分成四个组，并给同学们介绍了“情绪ABC管理法”，让同学们运用此方法在小组内相互交流，处理自己近来的情绪问题；小组讨论结束后，同学们又回到大组交流，分享自己的感受，活动中，李老师不时地提醒大家注意倾听，对其他人的意见“不批评、不建议、不指责”。在轻松的气氛中，团体辅导活动结束。

此次团体辅导活动是我校心理调控行为训练工作坊的活动之一，旨在训练学生对自我情绪的控制。对情绪的觉察和管理、培养良好的情绪有助于同学们对自我心理行为的调控，使同学们能更好地认识自我。