4月26日下午3时30分，经济学院大型心理辅导专题讲座“大学生如何摆脱不良情绪”在兴隆山校区讲学堂209圆满举行，心理辅导处的王老师主持了这次精彩而的讲座。

这次讲座的主要目的是教导大学生如何摆脱不良情绪，保持积极心态。讲座刚开始，王老师就走到教室中间，深入接近学生，零距离的开始了与同学们的“对话”。这次心理辅导讲座就在这种宽松自由、亲切和谐的氛围中拉开，亲切的形式调动了学生积极性，取得了很好效果。

在讲座中，王老师首先让同学们正确认识了情绪。正如王老师所讲，情绪有正面和负面之分，不难区分各种情绪的不同效应。老师举了很多生动的例子，如贫困大学生的心理状态，失恋后的情绪波动，应急时的情绪反应，还有周瑜、林黛玉和伍子胥的故事等等。她还不时让大家讨论看法，并让一些学生发言，以达到启发思考、互动交流和活跃气氛的作用。

随后，王老师开始讲如何调整不良情绪。她说，没有无缘无故的坏情绪，寻找原因是克服坏情绪的第一步。此外，理性分清责任，完善自身性格是塑造积极心态的重要一环。精彩丰富的例子贴近学生生活，引起了大家的情感共鸣。最后，王老师从更细微具体的层面介绍了如何摆脱不良情绪，如学会微笑与幽默，保持适量运动、合理膳食与充足睡眠，养成健康的生活方式和乐观的处世态度。老师的讲话中，不乏精彩深刻、耐人寻味的话语，对同学们启发很大。

王老师幽默的讲话风格和巧妙的演讲方式使这次讲座非常成功，同学们深受启发。经过一个多小时，讲座圆满结束。

文/郭靖、孙子明