2009年4月16日晚6：30分，由山东大学心理健康教育与咨询中心主办的“自我管理、规划人生”专题讲座在兴隆山校区讲学堂103成功举行。这次讲座特别邀请山东大学心理咨询专家徐兰教授做主讲，由山东大学心理健康教育与咨询中心副主任李娟老师主持。

首先徐兰老师介绍了大学生自我管理对成人成才的重要，然后从四个角度告诉大学生如何做到正确自我管理。

徐老师谈到的第一点是大学生要管理好自己的时间，徐老师指出无论个人是在高中或大学，时间都是均等的。我们应该合理规划时间，协调学习和各种课外活动的关系，不要因为自由时间变多而使我们变得茫然。她建议同学们能坚持为自己定制计划，并用具体事例解答了善用时间就是善用生命的道理。

接着徐老师又提到了生活管理，她充分强调大学生一定要管理好自己的身体。徐老师也是一名医生，她向学生介绍了诸多有利于身体健康的习惯，也指出了很多大学生不吃早饭、熬夜等不良习惯的坏处。她风趣的言语总是引起在场学生的阵阵欢笑，当说到要常喝水时，很多在场学生都拿起水杯向老师致意，现场气氛非常好。

第三点是情绪管理，徐老师先向学生解释了情绪的特点，她介绍说情绪具有两极性、矛盾性、动力性和冲动性，所以当心情不好时要适当停一下想想值不值得。大学生要懂得了解自己、调节情绪，如果坏情绪超过两周，就要找心理咨询师帮助调节；而且要善于培养乐观情绪，微笑面对生活。在场学生都十分认同这些观点，时而点头，时而微笑，听的特别认真。接下来徐老师又为学生们讲解了情商的概念与衡量标准，鼓励大学生锻炼自己的情商，培养健全的人格。

徐老师提出的第四点是目标管理，她建议同学们都能做出时间表和时间内容表，制定短期目标和长远目标，为目标实现而努力。

在讲座的最后，徐老师指引大学生要学会驾驭自己，管理好自己的学习、生活，并祝愿南新区的同学可以快乐健康的生活，拥有美好的未来！在同学们热烈的掌声中，讲座结束。在讲座结束后很多同学仍然热情未减，向徐兰老师和李娟老师询问心理学知识，两位老师表示，希望同学们可以多去心理咨询室和老师交流，希望每个同学都能健康成长。