12月15日下午，由历史文化学院2010级硕士班和院研究生会联合举办的第一期“扬帆启航”研究生素质养成讲座在知新楼1106报告厅举行。山东大学心理健康教育与咨询中心副主任许晓梅老师为大家作了一场题为“研究生心理发展之职业未来”的报告，讲座由历史文化学院团委书记朱伟老师主持。

许晓梅老师主要分析了学生在择业过程中的心理误区，鼓励学生要本着探索的精神进行择业，一步步地为自己的职业定位。她认为盲目择业的应对策略就在于制定自己的职业生涯规划，从“我”是谁、“我”应该如何行动、“我”将要成为一个什么样的人，这样的一条线索来规划自己的未来。同时，她强调在择业过程中，自我认识是一个很重要的过程，需要把自己放在一个最恰当的位置，努力认识自我、调控自我，积极接纳自己的不足并改正，在做事情时都要有一个主人翁精神，这样才容易被企业认可。最后许晓梅老师为大家提出四点建议，学会用建设性的心态看待事物，及时调整自己对事实的看法；降低期待水平，为自己设定实际的目标，不断进步；当诸种需要之间发生矛盾冲突时，要善于放弃，把握最紧要的目标；采取有效的行动，以建立内在的安全感，在自我定位的基础上进行实际操练。

最后，朱伟老师对本期讲座做了总结。他认为在就业压力大的形势下，大家要积极培养健康的就业心理，必须将外在的指导与内在的努力相结合。

据悉，历史文化学院2010级硕士班和学院研究生会联合举办的“扬帆启航”研究生素质养成系列讲座活动，旨在使学生能够更好地了解就业形势，进一步拓展就业素质。该系列讲座计划举办10场，各场主题分别为：心理健康，保健常识，基本应用软件操作，社交礼仪，就业形势分析及职业生涯规划，文书写作，魅力口才与沟通艺术，简历制作与投递，面试技巧，模拟招聘会。

（文/王培 国健 审核/董雪梅 曹明明）