4月24日下午，机械工程学院 “我真的很不错——积极心态建设”走进心灵讲座在千佛山校区创新大厦817顺利举办。该系列讲座旨在增进研究生之间的交流，促使研究生关注积极乐观的心理状态，推动研究生的全面发展。讲座由研究生辅导员宋小霞主讲，学院部分研究生代表参加。

研究生心理健康是当前社会关注的焦点之一，也是研究生成长中十分重要的一环。宋小霞立足研究生生活，基于研究生辅导员职业生涯的丰富经验，结合实际工作案例，为在场的研究生们带来了一场精彩的心理讲座。她首先与大家探讨了不良心理给研究生带来的负面作用，分析了相关社会热点问题的深层原因。随后，从积极心理学概论入手，从其对研究生发展的意义等方面展开讲解。她指出，积极心理学并非只是鸡汤，而是一门不断发展的科学；积极心理学强调个体的优点、潜能和成长环境，注重积极情绪的培养和应用；通过对积极心理学的学习和实践，大家可以更好地应对挑战、提升自我，建立良好的人际关系，从而获得更高的生活质量和幸福感，这对研究生的科研开展和建立积极良好的人生观和世界观具有重大指导意义。

在讲座过程中，宋小霞设计了趣味互动环节，指导在场同学开展了性格优势问卷调研，引导同学们发掘自身24项性格优势。提出要结合问卷与自身感受找出自己比较突出的性格优势，做到“善用性格优势，做最好的自己，最棒的自己”，在日后的学习生活中扬长避短、积极向上。在场同学通过积极参与获得了深刻的体会。

讲座最后，宋小霞总结指出保持积极的心态是研究生成长的催化剂，同学们要学会自我调节、自我缓和，懂得去发现身边的小美好、小确幸。同时也要学会创造性地使用性格优势，保证自己身心健康，以积极向上的心态更好地投入到科研工作中去。