为解答学生成长发展困惑，缓解来自同辈、社会等方面的压力，以更加健康平和积极的心态面对大学学习生活，11月8日、9日晚，软件学院分两期开展“学习、学生工作、科研……我该何去何从”主题心理沙龙。2022级本科生辅导员姚蕊主讲，2022级部分学生参与。

为进一步增强“走进心灵”系列活动的育人实效，本学期，本着立足学生需求、创新形式、注重实效的目标，特在活动开展前期面向所有学生开展相关调研，了解现阶段学生在个人专业学习、大学生活、人际关系、未来发展等方面的烦恼与困惑，并以此为主题设计准备心理沙龙主题。

心理沙龙在轻松的氛围中开始，姚蕊与学生们亲切互动，以开放式对话的形式，与学生们共同探讨学习、生活、情感等方面的问题，鼓励学生们敞开心扉，勇敢表达内心的困惑和疑惑。学生们也积极参与，纷纷分享了在成长过程中所面临的各种困惑和矛盾，现场气氛热烈，同学们在欢声笑语中缓解了内卷的压力。

此次沙龙对话活动围绕大二学生成长中的各种困惑展开，包括学业压力、职业规划、人际关系、综合评价等方面的话题。两期沙龙分别围绕“没有明确的目标，看到身边的同学很优秀，很焦虑，又不知道该干什么？”“如何看待专业学习和综合评价？”“不清楚自己的专业能力和编程能力怎么样？是否有岗位胜任力”“现阶段，感觉自己要努力的方面很多，如何平衡时间与精力？”“如果我的成绩不好，是选择考研还是就业？”“学习过程中时常受益于AI，我的竞争优势在哪？”“过了一年，发现没什么朋友，也没有渠道了解信息、求助，怎么办？”“我知道自己该怎么努力，但是经常被干扰，坚持不下去怎么办？”等困惑展开交流与讨论。姚蕊结合自身丰富的心理咨询经验和专业知识，为学生们提供实用的建议和解决方案，引导他们既要树立正确的竞争观，更要在日常学习生活中兼顾“低头赶路”与“抬头看路”，以优势视角、问题视角看自己和看别人，学会接纳自己、扬长避短，以健康积极的心态直面成长与人生。

活动结束前，每位同学抽取印有温暖文字的国潮风书签——“笑一笑，你很棒”“未来可期”“放轻松”“越努力越幸运”“相信自己”......同学们踏着轻松的步伐和笑容离开活动现场。

此次活动，姚蕊为同学们带来了一场心灵盛宴，为他们成长道路增添了温暖和力量，同时，此次活动也为学生提供了一个开放交流的平台，帮助他们更好地理解自己、认清自己的优势劣势、明确努力方向。未来，学院还将该形式延续下去，定期收集学生成长困扰和诉求，并有的放矢地开展主题沙龙活动，不断增强心理健康教育活动的针对性、实效性。